| 擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在「不知不覺進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥，很容易！ 第一式：改變餐桌佈置減胃口 要減肥，最好盡量避免在漂亮的餐桌佈置前進食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系 ，產生不促進食慾的心理感覺就最好。 不過，轉換吃減肥餐時，就要改變策略了。因為減肥餐味道單調，如果你吃不下的話，豈非前功盡廢？！所以，此時要改用暖色系佈置，使自己胃口大開，完成任務，將胃部填滿，不再有空間容納其他雜食。 第二式：細咀嚼，吃飽便不吃 「噢！又吃得太飽了。這是很多減肥者餐後的懊惱。你知道為什麼每天都要重蹈覆轍？原來，吃飽的訊號有兩個： ( 1 )胃部感覺飽脹； |
