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防胸部下垂的按摩

  1、以手掌由下向上推送乳房10至20次,力量要適宜,手掌向上推送時不能超過乳頭水平。

  2、以乳頭為中心,作環形掌揉20至30圈,當手掌運行到乳房上方再向下時,不可用力過重。

  3、將手掌置於乳頭部,施以慢速振法1分鐘,每分鐘30至60次。

  4、從四周向乳頭處輕撫1分鐘。

  5、重複2的步驟結束按摩。
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