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核桃土豆粥 減肥又美容

核桃土豆粥

  材料:核桃仁30g+豆漿250g(指液體狀的)+土豆100g(加些少黃豆更好,最好事先煮透再加入)

  作法:先把土豆和核桃仁放入鍋裡,用慢火煮,放些少水,煮到土豆爛了為止,豆漿在土豆將要熟透時放入,煮成稀飯一樣就行了。一般不要加其它調味料,會影響效效果的。

  吃法:每日晚上飯後隔一段時間後食用,中午也行的,只是晚上相對好一些!在月經乾淨3天後開始食用,堅持每天食用,9天開始胸部會有明顯改變,只要堅持,將會有很大收穫!豆漿就是超市賣的一袋袋的,或一桶桶的倒滿一個馬克杯的量、選小一點的土豆把它切碎比較好煮,核桃仁也可以切碎。如果當夜宵吃不完的話就當晚飯吃。
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