返回列表 回復 發帖

五款省錢又簡單的瘦身法

粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質,使肌膚細緻、緊繃。 ☆方法一: 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗乾淨,也可以按摩後再衝掉,然後就可以開始洗澡了。 ☆方法二: 洗完澡後,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感,則改用一種比較細的「沐浴鹽」。 變形的仰臥起坐運動 據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。 具體過程: 躺在床尾,臀部以下留在床外,然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方; 雙手伸直於身體兩側,手掌朝下放在臀部的下方; 接下來腹部要用力
返回列表