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dino9980
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dino9980
發表於 2010-1-5 19:05
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15斤
早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚
午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭
晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果
每餐都喝清茶或配溫開水。
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