標題:
塑身改用的器材
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作者:
Fergus1581
時間:
2010-2-19 23:18
標題:
塑身改用的器材
健身器材的發明,是為了我們更安全更有效更正確地訓練,討厭「完美」仰臥起坐的條條框框時,請去健身房尋找這三樣東西:健騎機(自行車健身器);船長椅(與地面呈30度角的長椅,可以躺在上面,將雙腿舉起並保持幾秒鐘,強健腹部肌肉);健身球。在對13種腹部健身法的效果做了全面的測評後,專家們認為以上三種是目前最有效的腹部練習器材。
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