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街舞減肥

  由黑人街頭即興舞蹈演變而來。如今又融入了有氧舞蹈,以明顯的節奏搭配,全身上下自由擺動,有更多的趣味性,一樣可以達到減肥瘦身的效果,還可以增進協調性、心肺功能,甚至肌力等。目前的專業有氧教練也逐一將Disco、Jazz等各類型的舞蹈,加以整合而成,讓你在一堂課裡不斷吸收新奇好玩的舞步,又可達到減肥塑身的目的。





  適合人群:喜愛歐美流行音樂,有一定健美操基礎。

  瘦身效果:★★★

  瘦身部位:大腿、小腿



  溫馨提示:運動強度可根據動作的掌握、對音樂的理解自行調節,可作為提高協調性的減脂運動,最重要的是調節心情、緩解壓力、追求與眾不同的感覺。
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