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普洱茶減肥法

普洱茶減肥國際公認,如果你想輕鬆的利用喝減肥茶來幫助自己保持健康,天天苗條,可以試試這招喔~
早餐:
1. 饅頭、麵包或包子50克(可任選一種)
2. 普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水
3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些蜂蜜)
午餐:
1. 普洱茶5-10克沖熱水1500cc,飯前10分鐘喝500cc
2. 100克主食,適量菜肉魚等
3. 飯後半小時再飲用500cc
4. 口渴或肚子餓時再飲500cc 一個水果
晚餐:
1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐,雞蛋為主
2. 飯前飯後適量飲用普洱茶(如果夜間睡眠不好,飯後不要再喝)
晚上:
1. 禁用宵夜
2. 飢餓時,就喝普洱茶,可吃十多顆大棗
3. 普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪
4. 每天三餐進食時間應一致
5. 中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果妳要減肥,午餐最好能減少攝取。

注意:1、普洱茶有生熟之分,如果平時有便秘的情況,以喝生茶為好。
2、如果有胃炎,一般就喝熟茶。
3、如果血壓偏高,喝生茶,茶中可加幾朵菊花
4、月經期不能那麼喝普洱茶,可以喝點月季花茶
5、有糖尿病,茶中可加桑葉。
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