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Ben4898
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Ben4898
發表於 2010-2-4 20:05
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多種有效控制食慾減肥法-飯前喝湯
飯前喝湯
湯可以讓肚子很快就覺得很飽,可是所含熱量卻很低。
專家意見:這個辦法已經被證實有效。在主食上來之前先喝一碗湯,能讓胃裡沒有太多的空間裝下太多的主食,說不定能省下飯後甜點呢。而且,如果想讓這個辦法更有效,那就在喝完餐後再吃一盤蔬菜沙拉。
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