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減肥秘方
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iatricwwe2395
發表於 2012-12-31 14:17
蘋果蛋沙拉
蘋果蛋沙拉-減肥原理蘋果的減肥原理:吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多餘脂肪消耗掉,人自然會變瘦。
蛋白質的重要性:很多人減肥有個誤區,單一飲食,節食,不吃含蛋白質的東西也不運動。不是健康的減肥方式。
通過鍛煉和飲食,注意補充維生素和蛋白質,維持身體的肌肉比例,對於長期健康的減肥很有好處。
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